Sophrologie

L’atelier du corps vous propose de découvrir tous les bienfaits de la sophrologie avec Nadine Dumas, sophrologue certifiée. Prenez un moment pour apprendre à vous détendre, vous relaxer, à lâcher prise. En effet, à l’aide de techniques basées sur la respiration, d’exercices de tensions-détentes du corps ainsi que de visualisations d’images ou de situations positives, la pratique de la sophrologie vise à harmoniser le corps et l’esprit pour atteindre un certain bien-être physique et mental.

Sophrologie « sos »:harmonie « phren »:esprit « logos »:science

Nadine Dumas, sophrologue certifiée

Ainsi, pendant nos séances Nadine vous enseignera comment vous relaxer, assis ou debout, et comment dynamiser votre positif et aller puiser en vous toutes les ressources nécessaires pour mieux faire face au « stress » du quotidien et lutter contre son cortège de symptômes : fatigue, anxiété, troubles du sommeil, préparation aux examens, douleurs . La sophrologie s'adresse également aux sportifs qui veulent améliorer leur préparation. Elle permet de libérer les mouvements en limitant le doute, la fatigue et les problèmes de concentration et régule le stress au moment de la compétition. Alors n’hésitez pas à venir profiter de cet instant de grande détente et de présence à vous même pour venir décompresser et découvrir ce nouvel art de vivre, cette Ecole du POSITIF !